【妇幼保健】国庆回来，让我们给肠胃洗洗澡吧！【科普】

Original 林耀展南海妇幼保健院

2024-09-01

国庆小长假，大家暂时忘记工作、学习上的烦恼，开启了“舌尖上的国庆”之旅。每天醒来不是在吃就是在去往吃的路上！海鲜、火锅、烤全羊、小龙虾、大闸蟹、奶茶…… 餐餐都是捧着肚子走。

在这举国欢庆的时刻，亲友团聚、喜笑颜开、宴席丰盛、酒肉飘香，吃饭更是热一餐、冷一餐、辣一餐、甜一餐，各种美食过足了口瘾，心情也爽歪歪，但是每逢佳节胖三斤有木有啊，节后肠胃很受伤有木有啊！

放假期间大家过多食用肥甘厚腻之品，对于平时肠胃功能欠佳的人再加上生活不规律，无疑是雪上加霜。很多人节后都出现大便干结、大便臭秽、口气变重、食欲不佳，甚至是腹胀腹泻、恶心呕吐等症状。

为了方便大家能够在欢庆之余，保持身体健康，现为市民朋友介绍一款消除油腻、减少肠胃重负、益气健脾消食的茶饮。

麦芽10g、山楂15g、布渣叶10g、莱菔子10g、茯苓15g、五指毛桃15g、白术10g

将以上七味药材加水800ml煎煮20分钟盛出，当茶水饮用。

为什么选这七味中药呢？

方中茯苓、白术、五指毛桃健脾益气，可增强脾胃功能，麦芽、山楂、莱菔子具有消食化积、降气解腻，其中山楂尤其擅长治肉食不消，为消油腻肉食积滞之要药。

供稿：中医科林耀展

审稿：健康教育科

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